Responde
- En base a tu peso corporal en Kg ¿Cuanta proteína debes consumir diariamente? (Dato único y personal)
- ¿Que beneficios hay en una dieta rica en proteínas?
- ¿Que ocurre si una persona consume mas proteínas de lo debido?
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1. Peso 73 kg y pues consumo proteínas todos los días así que no me faltaría proteína alguna😁.
ResponderEliminar2. los beneficios serían una mejor salud, una digestión mucho más efectiva, una alimentación más sana, y ayudaría mucho en lo parte física.
3. Las consecuencias de este es la causa de enfermedades de trastornos cardiovasculares esto esdebido a que la mayoría de las proteínas, concretamente las de origen animal van acompañadas de grasas saturadas que ayudarán a aumentar nuestro colesterol y con ello a obstruir nuestras arterias.
Pd: Soy Cristofer el primer comentario! >:V
Eliminar1) en estos momentos estoy requiriendo mas proteina de lo normal debido a que estoy en un frecuente e intensiva actividad fisica
ResponderEliminar2)los beneficios son: rapida perdida de peso , aumenta masa muscular,repara la peil y el pelo,aumenta la salud cardiaca y la energia , menor retencion de liquidos entre otras cosas
3)lo q puede ocurrir son fallas renales
Soy pablo vicuña
Eliminar1. 76g de proteínas al día.
ResponderEliminar2. Los beneficios que hay en na dieta rica alta en proteínas son el aumento de la síntesis de masa muscular, reparación del tejido dañado, aumenta la síntesis de hormonas, enzimas y proteínas viscerales.
3. Se aumenta la eliminación de los desechos de la proteína, cosa que podría ocasionar un daño renal, ademas que puede aumentarse de peso, lo que generara un sobrepeso y hasta una obesidad y también se puede ocasionar aumento de la presión arterial junto con Osteoporosis.
Juan Jose Bedoya Perez.
1. 60 a 120 gramos de proteinas al dia.
ResponderEliminar2. El beneficio es el aumento de la masa muscular, repara los tejidos dañados, aumenta las hormonas, encimas y proteinas viserales.
3. Lo que ocurre esque el cuerpo va a tomar los desechos de la proteina y se puede ocacionar un daño renal y tambien puede causar obesidad o sobre peso.
SANTIAGO QUINTERO 11
-60*1=60g
ResponderEliminar-en una dieta normal el porcentaje de proteínas que se debe consumir es del 15% y en una dieta basada en solo proteínas este porcentaje aumenta a un 20 25% de las calorías totales que se consume. Su beneficio principal es el aumento de la síntesis de masa muscular, repara el tejido dañado y aumenta la síntesis de hormonas, encimas y proteínas viscerales.
- aumenta la eliminación de los desechos de dicha proteína ocasionando un daño renal, puede ocasionar sobre peso u obesidad, aumento de la presión arterial y osteoporosis.
Manuela Mazuera.
1). mi peso es de 64 kg entonces debo consumir 52 gramos de proteína diariamente
ResponderEliminar2). 5 beneficios de una dieta rica en proteína:
-Disminuyes la presión arterial.
- Rápida pérdida de peso.
-Reparación de la piel, cabello y músculos.
-Aumenta la energía.
-Menor retención de líquidos.
entre muchas mas cosas.
3).El exceso de proteínas es la causa de numerosas enfermedades como trastornos cardiovasculares. Esto es debido a que la mayoría de las proteínas, concretamente las de origen animal van acompañadas de grasas saturadas que ayudarán a aumentar nuestro colesterol y con ello a obstruir nuestras arterias.
ResponderEliminar1) 68g de proteínas al día.
2) lo beneficios es que son una rica dieta de proteínas para el aumento de la masa muscular y ayuda a recuperar el desgaste de los tejidos y ayuda al aumento de hormonas.
3)puede traer un daño renal y puede aumentar de peso a engordar osea regenerar un sobrepeso y puede ocasionar una Osteoporosis junto con una presión arterial
Miguel Angel Velasco V
1. Con un peso de 65kg debería estar consumiendo aproximadamente 130g de proteína, debido a la actividad física que hago frecuentemente.
ResponderEliminar2. Con un consumo adecuado de proteína, trae beneficios como: una pérdida rápida de peso, aumento de masa muscular, repara los tejidos de la piel, disminuye enfermedades cardiovasculares, proporciona energía al Cuerpo.
3. Si consume más proteínas de lo debido puede causar un daño renal, osteoporosis, aumento de la presión arterial, puede generar aumento de peso y obesidad.
MARIA JOSE RUIZ
1- alrededor de 120-135 gramos de proteina al dia
ResponderEliminar2- una dieta rica en proteinas me ayuda a reparar el tejido dañado ya sea por entrenamientos intensos u otra cuestion, me aporta mayor desarrollo hormonal, y me aumenta como principal la masa muscular de todo el cuerpo. entre otros...
3- una sobrecarga de proteinas puede ser totalmente innecesaria ya que en vez de aportar terminan siendo expulsadas del cuerpo como desechos y, podrian ocasionarme, obesidad por exceso de calorias reflejado en el aumento de peso.
daño renal o severidad de este y tambien aumento de la presion arterial y osteoporosis
fernando chavez 11
Laura Isabel Fernández Vivas
ResponderEliminarA☀️ mi peso es de 55 kg
55*1= 55g de proteína
Aunque en algunas condiciones puede aumentar
B☀️Los beneficios que hay en una dieta rica en proteínas es que la energía aumenta, para personas que están enfermas debe aumentar se la proteína diaria, aumento de la síntesis de la masa muscular, síntesis de hormonas, encimas y viserales.
C☀️ Si se aumenta malla ingestaeingesta dedde proteinas puede aumentar la producción de desechos de ella, cosa que podría ocasionar un daño renal, ademas deqde causar aumento de peso hasta llegas la personas hasta sobrepeso y hasta una obesidad y también se puede ocasionar aumento de la presión arterial y osteoporosis
1. Peso 68 kg y debo consumir 68g de proteina deberia estar consumiendo al dia.
ResponderEliminar2. Con un consumo adecuado de proteuna los beneficios que traeria con ello seria un buen peso y actividad fisica y un mejoramiento de la salud .
3. Puedes llegar a tener un daño renales y unos trastornos cardiovasculares y un indice de grasa bastante elevado
Maria jose nuñez lemos
1. 54g de proteínas
ResponderEliminar2. las beneficios es el aumento de la síntesis de masa muscular, reparación de el tejido dañado, aumenta la síntesis de hormonas, síntesis de encimas, las proteínas viscerales
3. si consumimos más proteínas de lo debido podemos llegar a causar daño renal, incremento de peso hasta llegar a la obesidad y aumenta la presión arterial.
MANUELA ARANGO
1. mi peso es de 47 kg, y como no soy una persona muy deportiva, debo consumir 47g de proteina.
ResponderEliminar2. los beneficios serian el aumento de la masa muscular, la recuperacion de tejido dañado y el aumento de proteinas viscerales.
3. aumentaria la eliminacion de desecho de esa proteina y podria ocasionar daño renal, tambien nos puede ocasionar obesidad, aumento de presion y osteoporosis
isabel cristina gaitan 11
David Gomez
ResponderEliminar1) Peso como 73kg, entonces debo consumir 65kg
2)los beneficios son: rapida perdida de peso , aumenta masa muscular,repara la peil y el pelo,aumenta la salud cardiaca y la energia , menor retencion de liquidos entre otras cosas
3)Si consume más proteínas de lo debido puede causar un daño renal, osteoporosis, aumento de la presión arterial, puede generar aumento de peso y obesidad.
1. Peso 73kg, entonces debo consumir aproximadamente 65kg
ResponderEliminar2.lo beneficios es que son una rica dieta de proteínas para el aumento de la masa muscular y ayuda a recuperar el desgaste de los tejidos
3.)Si consume más proteínas de lo debido puede causar un daño renal
att jorge molina